Blir du utsatt for vold eller overgrep?

Ring 116 111 eller chat med oss.
Vi kan hjelpe deg hele døgnet!

Alarmtelefonen er en gratis telefon for barn og unge som er utsatt for vold, overgrep og omsorgssvikt. Alarmtelefonen er døgnåpen hele året og besvarer også henvendelser på chat, e-post og sms. Voksne som er bekymret for barn kan også ringe.

Har du negative tanker?
Her får du noen gode råd

Det å ha negative tanker og bekymre seg er noe de fleste mennesker opplever ganske ofte, det er helt normalt. Her er noen tips og råd som kan hjelpe deg med å fokusere mindre på disse tankene.

Få råd

Konflikter mellom ungdom og foreldre

I tenårene kan unge oppleve kommunikasjon med foreldrene som vanskelig. Konflikter mellom ungdom og foreldre har ofte utgangspunkt i hvor mye foreldre skal kunne bestemme over ungdommen. Her kommer par tips som kan bidra til bedre kommunikasjon mellom barn og foreldre.

Få råd