Blir du slått eller truer noen med å slå deg?

Ring 116 111 eller chat med oss.
Vi kan hjelpe deg hele døgnet!

Alarmtelefonen er for barn og unge som er utsatt for vold, overgrep og omsorgssvikt. Alarmtelefonen er døgnåpen hele året, og besvarer henvendelser på telefon, chat, e-post og sms. Voksne som er bekymret for barn kan også ringe.

Har du negative tanker?
Her får du noen gode råd

Det å ha negative tanker og bekymre seg er noe de fleste mennesker opplever ganske ofte, det er helt normalt. Her er noen tips og råd som kan hjelpe deg med å fokusere mindre på disse tankene.

Få råd

Er du nervøs for skolestart?
Her får du noen gode råd

Hvis du er blant dem som synes det er litt vanskelig å gå tilbake til skolen, er du ikke alene. Vi har samlet noen råd til deg her.

Få råd

Antall henvendelser
på telefon i 2021

17 519

Antall henvendelser
på chat i 2021

26 782

Henvendelser
per kjønn i 2021

16% gutter
70% jenter

Henvendelser relatert
til psykiskhelse i 2021

12 037

Aktuelt

Årets overgang

Sommeren over, åpne dører på skolen. Blir det en god overgang? Er du litt interessert i [...]

Les mer

Bruk ditt språk når du ringer

Du kan kontakte oss, og snakke ditt eget morsmål. Ми раді поговорити з вами, але, можливо, [...]

Les mer

Samisk telefontolk - MUITAL!

6. februar er samenes nasjonaldag. Alarmtelefonen ønsker å gratulere med dagen!

Les mer

Opplever du rasisme?

Opplever du rasisme? Det skal du ikke finne deg i! Vi på Alarmtelefonen står klar til [...]

Les mer
Flere aktueltsaker