Ensomhet

Ensomhet er en følelse av savn av ønsket kontakt med andre. Ensomhet vil si å ha mindre kontakt med andre enn man ønsker eller å ikke ha venner. Både gamle og unge kan føle seg ensomme. Det er ikke nødvendigvis en sammenheng mellom det å være ensom og det å være alene. Man kan være helt alene og fornøyd eller ha en stor omgangskrets og føle seg ensom. Det å føle seg ensom, det å ikke ha venner oppleves vondt, vanskelig og skambelagt. Det å føle seg ensom kan påvirke vårt selvbilde, vi kan bli usikre, tenke at vi er ikke verdt å bli kjent med eller at det er noe galt med oss. Husk du er ikke alene og ved å våge å innrømme at ja, jeg er og føler meg ensom, så har du tatt et viktig sted på veien for å ta tak i problemet. Her er noen tips på hva du kan gjøre for å bli mindre ensom. 

  • Våg å møte blikket til folk, smil og vis at du ønsker kontakt!
  • Ta initiativ til å gjøre noe du liker sammen med noen du synes virker hyggelig
  • Vennskap oppstår ofte gjennom felles interesser. Dyrk dine interesser og gjør det sammen med noen.
  • Takk ja til invitasjoner du får
  • Vær oppmerksom på folk rundt deg og raus med komplimenter!

Kilde: www.ung.no